žniranac

Trčanje je zdravo. Štogod vam skeptici i zloguki bapci rekli: 'potrgat ćete koljena, bit ćete umorni na poslu, strefil bu vas infarkt, trčanje je samo za mlade, polomit ćete nokte na stopalima…'

Sve to može zadesiti nekog nesretnika kod trčanja, najčešće u slučajevima kad se krene grlom u jagode, no, jače srce, čvršće i zdravije kosti, mirniji san, poboljšana psihička stabilnost, lakša kontrola težine tek su neki od pozitivnih efekata redovnog upražnjavanja trčitisa. I to vrijedi za rekreativno trčanje koje startnog broja nikad vidjelo nije, kao i za 'ozbiljno' trčanje puno planova, programa i specijalnih priprema i masaža.

Rekreativno, dakako, ima tendenciju biti zdravije jer nije opterećeno natjecateljskim odmjeravanjem tipa 'želim biti jača, bolji, pobijediti', i frustracijama i nezdravim treninzima koji ponekad prate natjecatelje. Trčanje je odlično za sve uzraste i dovoljno je pogledati ozarena lica najstarijih sudionika utrka i treninga da se uvjerimo koliko fizička aktivnost poput trčanja doprinosi kvaliteti života i u poznim godinama.