Što je pronacija?

trčanje

Istrski maraton 2019

Istrski maraton 2019.: Krepat, krepat, ma ne molat!

Ovogodišnji prvi izlazak na sunce dogodio se u slovenskom primorju, na 6. Istrskom maratonu, utrci koju već tradicionalno pohodim. Tek...
Trčanje na groblju

Trčanje na groblju – spokojno ili morbidno?

Činjenica da je trčanje odlično za kondiciju nije nikakva novost. Rijetki su oni koji preferiraju trčanje na traci u fitness centru te...
HT b2b run

HT b2run ove godine u humanitarnom duhu

HT B2Run ove sezone trči se u Splitu 25. travnja, Rijeci 23. svibnja, Osijeku 12. lipnja i završno u Zagrebu 3. listopada Najavljena je nova...
Čazma 2018

Čazma – drugi put

Ako nisi u top formi nemaš kaj raditi na toj trci. I to je zapravo ok. Ako računaš da si osrednji do lošiji trkač,...
škola trčanja

Trčanje bez škole?

Sezona je jaglaca, gljive zvane smrčak, medvjeđeg luka i reklama za škole trčanja. Ovog vikenda mi se dogodilo nekad nezamislivo, na semaforu sam blejio...

outdoor

Dalmacija Ultra Trail

Bliži se najveća i najduža međunarodna trail utrka u Dalmaciji – Dalmacija Ultra Trail!

Spremni za start? Više od 900 trkača iz čak 30 zemalja sa svih kontinenata stiže na 4. izdanje Dalmacija Ultra Traila!
Mala Erpenja Trekk 2019

Mala Erpenja Trekk 2019.

Odnosno: Tradicionalno tumaranje zagorskim bregima uz šumske jagode Kao i tri godine dosad, prvi vikend u lipnju u našoj...
Papuk Extreme Challenge 2019

Papuk Extreme Challenge 2019.

Papuk Extreme Challenge je festival koji se odvija već drugu godinu na Orahovačkom jezeru u slavonskom gradiću Orahovica koji se nalazi podno prekrasnog Papuka....
Zadar Outdoor Festval

Najava: Zadar Outdoor Festival 2019

Zadar Outdoor Festival je festival koji promovira aktivan, zdrav način života u prirodnom okruženju kroz više različitih sportskih disciplina. Održava se u...
Promina Trail 2019

Ništa nije stalno nego Promina, i Nikola Smolić

Dalmacija ima Trail ligu, to je stara vijest, na Promini je trka, još starija vijest. Nikola Smolić, 58 godišnjak pobjeđuje, opet, ništa...

zdravlje

urinarne infekcije

Trčanje i urinarne infekcije

Urinarne infekcije zahtijevaju hitnu intervenciju da se neugodnosti ne bi množile, a bakterije probile do bubrega. A da se ne bi ponavljale treba paziti...
pronacija

Što je pronacija?

Ako je luk vašeg stopala normalan, vjerojatno imate normalnu pronaciju, što znači da bi vam najviše odgovarale tenisice za stabilnost koje pružaju umjerenu kontrolu...
trcanje po vrucinama

6 savjeta za trčanje po vrućini

Makar smo se pošteno načekali, ljeto nam je napokon stiglo u punom zamahu. Bili ljetni ili zimski tip, trčanje na visokim temperaturama...
osteopatija

Što je osteopatija i kako može pomoći trkaču?

Američki liječnik Andrew Taylor Still osteopatiju je utemeljio davne 1874. godine. Samo joj ime dolazi od dvije starogrčke riječi: osteon – kost...
roler

Roler od pjene – omiljeni rekvizit trkača

Roleri od pjene u posljednje se vrijeme koriste gotovo svugdje, bilo da se radi o fitness centrima i klinikama za fizikalnu medicinu...

prehrana

bademi

Grlom u bademe: Druga epizoda serije Orašar voli trčati

Bademe sam kao mali najčešće konzumirao kao marcipan, eventualno prelivene nekom čokoladom. A onda sam kao tinejdžer otkrio zabavu tuckanja svježih badema kamenom, zavolio...
orasi

Trčanje s orasima: Epizoda Orašar

Proteinski šejkovi, fluorescentno zeleni prašci, magične namirnice od kojih trčimo ko srne. Napoji koji nas rehidriraju kao žednog preko vode. Neprovjerene i popularne alternative...
trkači i kofein

Trkači i kofein

Mnogim trkačima mirisna šalica tople kave predstavlja jutarnji ritual, energetski boost da započnu dan i svakako naviku koju teško preskaču. Ono što je zaista dobro,...
suplementi

Znate li koje suplemente trebate uzimati ako se bavite sportom?

Carl Valle, autor mnogih članaka koji se bave suplementima za profesionalne sportaše i rekreativce, u svom se novom radu osvrnuo na trendove koji su...
lchf prehrana

O modi i nutricionizmu: LCHF prehrana

Poglavlje: masti, izgladnjivanje, dijete. Ultraški pogon: okrepa ili tajno oružje? Zašto sad masti? Nakon gotovo dvadeset godina u trčanju još uvijek mi se desi da otkrijem...

video

video

Venice Marathon 2018: kroz more do cilja

Većina trkača će se složiti da je otrčati maraton podvig za sebe, za koji se treba dobro pripremiti, ali ovogodišnji Venice Marathon je tom...
video

North Pole Marathon

Dok su nekima ljetne paklene vrućine nepodnošljive, drugima je ljeto ipak najdraže godišnje doba, a nerijetko i idealna sezona za trčanje. Neupitno je da...
video

Rekord: 426 stepenica u manje od minute!

I vrapci na grani znaju da je trčanje dobro za kondiciju. Za one koji ne mogu/ne vole trčati, ponekad je i penjanje uz stepenice...
video

Katherine Switzer – žena koja je uzdrmala muški svijet maratona

Katherine Switzer je prva žena koja se službeno natjecala na Bostonskom maratonu. Bilo je to 1967. godine i na prijavi se upisala samo inicijalima....

pogledaj video

najčitanije

razveži priču

Želiš objaviti svoju priču? Javi nam se.