trčanje

zimska liga

Jesensko-zimsko ligaštvo: Kako prezimiti u tenisicama?

Ne tako davno, trkači naših krajeva kasnu jesen i zimu provodili su na usamljenim treninzima, povremeno se dogovarajući za grupne treninge ne bi li...
canicross

Canicross – trčanje sa psom

Svoje prve trkačke korake napravila sam 2012. godine uz Nalu (pas bigl) koja mi je bila glavni povod za to. Do tada se nisam...
8. Adria Advent Maraton

Najava: 8. Adria Advent Marathon

U nedjelju, 2.12.2018., održava se 8. Adria Advent Marathon – jedini međunarodni trkački maraton i polumaraton u Europi koji se trči neposredno uz morsku...
23. Ljubljanski maraton

Mogu li me obiteljski trekinzi pripremiti za odrasli polumaraton, ili 23. Ljubljanski maraton?

Ako se već smatram pozvanom da nešto napišem o kakvoj trail utrci, barem iz perspektive jako rekreativne, izrazito neambiciozne supkulture trkačkih bezveznjaka, o cestovnim...

Iz svijeta tenisica: jedan bogati vikend

Dok su o „berlinskom čudu“, Kipchogeovom gaženju svjetskog rekorda u maratonu svi imali nešto za reći, ovotjedno rušenje rekorda u polumaratonu, izvjesnog Abrahama Kiptuma...

outdoor

Sljeme Trail

Sljeme Trail 2018: 30 km u najboljem društvu

Krajem rujna, dok se bližila utrka za koju sam odlučila da će mi biti najvažnija ove godine, Dalmacija Ultra Trail, Sea DUT 53 km...
Sljeme Trail 2018.

Sljeme Trail 2018. ili zašto volim da mi netko organizira utrku u susjedstvu

U samoj završnici službene trkačke sezone, iako vijesti o zimskim ligama, božićnim trailovima i sličnim poslasticama samo naviru, podlegla sam „moraš kupit sveee“ groznici...
Fjällräven Polar 2019

Fjällräven Polar 2019: nova prilika za avanturu života

Počele su prijave za Fjällräven Polar 2019, jedinstvenu avanturu skandinavskim Arktikom; 300 kilometara dugačko putovanje psećim saonicama kroz skandinavsku tundru, okruženi polarnom bjelinom i...
ciklokros

Ideja za zimu: ciklokros trening

Cmoljavi, oblačni dani i razrijeđeni trkački kalendar. Više nema preklapanja trideset i dvije trke svakoga vikenda. Samo petnaest zimskih liga. Iako ove godine vremenske prilike...
DUT 2018

DUT2018: Suze za dalmatinske brege – kako sam ostao bez šipka

DUT 2018: kupači na plaži, dehidrirani trkači, neobrani šipak, neka nova lica, neka iz arhive. Dalmatinske brege i HR trail pokorili dečki iz Zagorja...

zdravlje

Ekstremno vježbanje najbolji je znak krize srednjih godina

Kad zađu u srednju životnu dob ljudi počinju intenzivno posjećivati teretane, istrčavati maratone i pripremati se za osvajanje planinskih vrhova i zemaljskih polova. Što...
odmor

Odmor, oporavak i netrčanje – ključ uspjeha

Stati znači odustati. Tko ne trči papak. Pero Žderić trči svaki dan 40 kilometara već 130 godina, Veronika Jurišić trči bez prestanka od prošle...
prevencija ozljeda

Razumijevanje i prevencija ozljeda

Novije generacije sve više su svjesne važnosti bavljenja rekreativnim sportom. Nešto što se promovira kao životni stil koji bi nam trebao osigurati kvalitetu života...
trening snage

Zašto svakom trkaču treba trening snage?

Potrebno je samo površno zaviriti u prošlost i ubrzo ćemo pronaći nebrojene primjere snažnih ljudi i njihovi postignuća bilo da se radi o povijesnim...

Ljetni odmor ili umor

Godišnji odmori su za trkača amatera prilika da se posveti svojoj pravoj ljubavi - trčanju. Zapostavljanje djece, partnera, prijatelja, sve ne bi li se na...

prehrana

trkači i kofein

Trkači i kofein

Mnogim trkačima mirisna šalica tople kave predstavlja jutarnji ritual, energetski boost da započnu dan i svakako naviku koju teško preskaču. Ono što je zaista dobro,...
suplementi

Znate li koje suplemente trebate uzimati ako se bavite sportom?

Carl Valle, autor mnogih članaka koji se bave suplementima za profesionalne sportaše i rekreativce, u svom se novom radu osvrnuo na trendove koji su...
lchf prehrana

O modi i nutricionizmu: LCHF prehrana

Poglavlje: masti, izgladnjivanje, dijete. Ultraški pogon: okrepa ili tajno oružje? Zašto sad masti? Nakon gotovo dvadeset godina u trčanju još uvijek mi se desi da otkrijem...

Vegetarijanac koji trči

O biljožderstvu u tenisicama, SAD-u, razlikama, predrasudama, Yanisu Kourosu i nevjerojatnoj moći prilagodbe ljudskog organizma Da, za vegetarijance imamo grah bez kobasice. Je, grabimo iz...
avokado

Era avokada

Namirnica koja je posljednjih godina iskočila iz anonimnosti i postala pop zvijezda globalnog formata, to je avokado. Simbol pokreta zdrave prehrane, ljubimac vegana, trendsetera...

video

video

Venice Marathon 2018: kroz more do cilja

Većina trkača će se složiti da je otrčati maraton podvig za sebe, za koji se treba dobro pripremiti, ali ovogodišnji Venice Marathon je tom...
video

North Pole Marathon

Dok su nekima ljetne paklene vrućine nepodnošljive, drugima je ljeto ipak najdraže godišnje doba, a nerijetko i idealna sezona za trčanje. Neupitno je da...
video

Rekord: 426 stepenica u manje od minute!

I vrapci na grani znaju da je trčanje dobro za kondiciju. Za one koji ne mogu/ne vole trčati, ponekad je i penjanje uz stepenice...
video

Katherine Switzer – žena koja je uzdrmala muški svijet maratona

Katherine Switzer je prva žena koja se službeno natjecala na Bostonskom maratonu. Bilo je to 1967. godine i na prijavi se upisala samo inicijalima....

pogledaj video

najčitanije

razveži priču

Želiš objaviti svoju priču? Javi nam se.